我几个月后就满14了
2018-04-08
问题描述：（女 , 14岁）我几个月后就满14了，月经也来了两年多了，身高将近160，有120多斤重，感觉是横长不竖长，还能不能长高呢？怎样长高呢？能长多少呢？
医生回答(1)
吴康敏
主任医师
四川大学华西第二医院
病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期生长发育很快.指导意见：这时应多食蛋白质（鱼.肉.豆.蛋.奶）.新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.
2018-04-08