营养：充足和调配合理的营养是儿童生长发育的物质基础。睡眠：生长激素在夜间睡眠状态下的分泌量是白天清醒状态下分泌量的3倍，充足的睡眠有利于长高。运动：运动可刺激生长激素分泌，儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨生长，使骨骼变长，横径变粗，骨密度增加，使遗传潜力得到最大限度，遗传因素：多有家族性，父母身材一般较矮，这是比较常见的一种。