长不高,想长高,健康长高
2018-04-08
问题描述:(男 , 15岁)长不高,想长高,健康长高,就想长高太想长高
医生回答(1)
杨文青
副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
病情分析:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见:发育期间,可以多喝一点牛奶和豆浆,此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!
2018-04-08