问题描述：我是2年前朋友送的一个水果，吃了以后感觉肚子疼，感觉马上要死掉，往后身体稍微不适就心跳加速，后来出现了濒死感，出汗哆嗦，颈椎也不好，拍片子是强直颈椎，自己感觉不是颈椎，去了医院医生说急性焦虑症，开了舍曲林和谷维素，吃了3个月停药了，后来出现了多虑，每次想到看到不好的信息以为自己要死掉，害怕自己突然控制不住***了，很恐惧，在高层楼上工作时候害怕自己跳下去，还有跳下去的冲动，这种恐惧感一直持续1年多，1个月前自己买了正念疗法，自己读了一点感觉自己什么都能放下了，但是每天早晨起来不知道干什么，突然对所有的事情都失去了兴趣感觉，不知道自己干什么，思维混乱絮乱，有时候感觉自己不知道干嘛呢？感觉自己活的不真实感，现在感觉自己什么都能放下了，心情也没有了恐惧，但是对以后的方向做什么，目标没有一点思维，现在就是坚持努力跑步早起，但是晚上睡不着，害怕醒来明天不知道干嘛，没有目标，希望老师能解读我的情况，给我建议，