病情分析：你好手心脚心烫腰酸不适这考虑是肾阴虚的症状，建议找中医辩证调理的指导意见：阴虚可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸都是可以的，平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。服用药物的同时也需要适当体育锻炼，注意清淡饮食，禁食刺激性食物。