怎么减肥最快最有效不反弹
2018-04-04
问题描述：患者年龄:
医生回答(0)
大家还在搜
用什么方法减肥最快还不反弹 什么减肥药最好不反弹无副作用
怎样可以快速减肥又不容易反弹 减肥最好的办法是什么
什么药减肥效果好,不反弹 最好的减肥药是哪一种
相关推荐
怎么样的减肥最快
王海峰 主治医师

内蒙古自治区肿瘤医院

三甲

你好，减肥还是建议绿色健康减肥，你可以试试苹果酸奶减肥法，早餐一定要吃，最好是鸡蛋，苹果，午餐正常吃，晚餐用苹果和酸奶代替，尽量在六点前吃，六点以后不要再吃东西！平时配合适当的运动，坚持一星期就会有效果！！
最快最有效的减肥
减肥需要长期坚持，以下是一些有效的减肥方法：1.管住嘴，迈开腿，多做瑜伽运动，效果很好。2.少吃高热量食物，晚饭尽量不吃或少吃，饮食要搭配合理，营养均衡。

李晓东 主治医师 山西省中医院

三甲

最快减肥
想要快速减肥可以通过两个方法来达到，第一个就是喝水，一天之内必须喝大量的水，但是不能喝饮料和咖啡，可以喝一些茶或者是白开水，想要快速达到一个减肥目的的话，每天都要喝12杯倒16杯的水来补充所需，水分外能排出毒素，使脂肪变得松软，而且会比较容易被消耗掉，然后第二个方法就是通过早晨起来进行一个锻炼，来达到一个快速减肥的目的，因为空腹的时候进行锻炼能够快速的消耗脂肪，提高一天的新陈代谢的作用。但是不建议运动量太大，可以选择快走或者做一些有氧运动。

王晨超 主治医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

怎么样减肥快有效
减肥最好的方法就是运动，比如骑单车既可以瘦腿，还可以瘦肚子做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的赘肉。还有跑步减肥是一个缓慢的过程，减肥过快将会给身体带来危害，建议合理安排三餐，三餐以清淡为主，蔬菜要占大部分，饭后站立半小时，睡前5小时禁食。

昌春雷 主治医师 佳木斯大学附属第一医院

三甲

减肥最快最有效
你好，根据您的情况来看，建议您，可以每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种，饮食要单一晚上，只吃青菜，不吃主食一定要坚持。

张利勇 副主任医师 扬州市中医院

三甲

怎么能最快减肥
你好！减肥没有快速的。最有效的方法是慢跑，不过第一个月会略慢一些，能坚持三四个月最好。 一般人减肥都习惯称自己的体重,但是有点常识不知道大家知道嘛,减肥不是减体重,而是减脂肪,脂肪跟身体要成一定的比例才协调,身材也自然会还看.不过我可以给你一些建议你只要坚持一个月我敢保证你绝对可以瘦下来。

苗金丽 副主任护师 肥城矿业中心医院

怎么减肥更快
一般是可以进行吸脂手术的，但是因为你的年纪比较小，所以还是不建议这样的，所以可以进行运动来进行改变的，但是如果是运动的话，那么就是建议可以去游泳的，因为游泳的效果还是可以的。也可以进行慢跑的，但是慢跑的效果没有特别快的。

孙强 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

怎么才能最快的减肥
如果想要快速达到减肥的效果，是可以去正规的美容科做吸脂手术，因为吸脂手术不需要住院，而且还能够做到随做随走，对身体的危害不是很大，既然它是手术的话，说明是有一部分风险。因此要减肥的话，那么只能是通过自己的来减肥了。在饮食上，要严加控制，多吃含有纤维素多的食物。另外一个很重要的就是，加强运动。每天至少要保证30分钟的运动，才行。

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：tousu@xywy.com

在线问专家
咨询权威医生