问题描述：我160，从120斤开始减肥，一个月时间现在已经瘦了十斤了，我是节食加运动的方式减的。早餐吃麦片加脱脂牛奶，午餐正常饮食少吃肉，晚餐吃水果。晚上去跑步四五公里，时间大约40分钟。然后在做半个小时的力量运动（动作可能不大标准），但是只是肚子稍微小了三四厘米，其他部位都无变化，肉稍微变软了，这是为什么呢？是我的运动量不够，还是瘦了的都是水分