问题描述：因为经常坐在电脑前，很少活动，所以发现自己最近胖了一些。连续喝了三天的粥，外加一些蔬菜，感觉效果还不错，但是姐姐又和我说，天天喝粥很容易反弹。也不知道是不是真的，到底这样能减肥吗？想咨询一下。