问题描述：我现在处于减肥阶段，每天上午都会喝一杯酸奶拌绿茶粉来饮用，听说能起到减肥的作用，今天偶尔看了一眼营养成分表，每100克能量339千焦、蛋白质2.7克、脂肪3.0克、碳水化合物10.7克，我这小杯酸奶净含量也才100克，我会不会适得其反，反而会发胖呢？