问题描述：我今年1月5日开始健身房减肥?之前体重80KG?每天40分钟慢跑20分钟器械?几乎从没间断?目前2.23日体重72KG?效果不错?由于天气暖和了?我想每天骑自行车上下班（单程1个小时往返2小时）?只在健身房练练器械?请问骑车可以代替原来每天40分钟的慢跑吗？