问题描述：是这样，我5天前买了一台跑步机，这五天平均每天上机30分钟，每天跑3600-4000米，平均消耗250-280卡路里（机器上有显示），早上1碗稀饭，1两水饺或2个小花卷，中午一袋方便面，晚上1碗稀饭，2个花卷和一点小菜，5天下来一秤重体重还是维持原样，我的体重85公斤，178，偏胖；请问是否每天消耗的卡路里还不够？要消耗多少为宜？谢谢