问题描述：常坐办公室，腰间都囤肉了，屁股也变大了，肉质松松的，都不够结实，感觉整个人都重重的，走路都觉得累，有坐都不想站，最近慢慢健身了，怕有肥胖症，不知道健身房里哪个减肥健身更快。