问题描述：我以前是练体育的，身上有好多肌肉，我是属于胖胖的，有一点男生的感觉，可是现在想改变自己一下，想减肥，但是发现我腿上都是肌肉摸起来硬硬的，都不知道该怎么减肥，想想就发愁。