问题描述：230斤，1.82的个子，初三。我还年轻，我已经下定决心了，求医生叔叔阿姨们帮我出个主意，我是真的下定决心，人为了维持健康一天最少要吃多少东西？我的身体可以挺，我有脂肪可以消耗，不会耽误学习。