问题描述：孩子13岁正在减肥，身高150CM，84斤，现在每餐只吃半碗饭，不敢吃肉，只吃海鲜和河鲜，猪肉一点也不碰，牛肉和鸡蛋也极少吃，脸很黄，看起来有点老，为了合理减肥，请告诉我们人一天摄入多少脂肪不会长胖？