问题描述：我现在在减肥，尝试了各种办法。但是还是没有怎么瘦。大家都叫我减肥，跑步减肥。但是之前一直感觉跑步很累就没有试。但是现在不忍心再看见自己胖下去啦，下定决心跑步减肥啦。但是不知道要跑多久才会有减肥效果，希望大家能告诉我下。