问题描述：我的腿部肌肉和脂肪含量都很高，有去运动，但是教练说少吃肉多吃青菜水果，喜欢动感单车和跑步，可是教练又说少做点这种运动不然腿会更粗，现在不锻炼不行要锻炼又不行，