问题描述：现在挺瘦的，但以前有微胖过所以很怕胖，有时晚餐直接不怎么吃淀粉了，主要吃蛋白质吧，偶尔有一顿晚餐失控，吃了四片吐司，涂了奶酪，干吃了很多勺花生酱，还有一些零碎不计的小食物，一顿大概1000大卡以上吧，会不会长肉？第二天早餐应该减量还是新的一天重新开始？