问题描述：我最近的时候发现肚子上的肉越来越多了，自己又胖了，这可怎么办，朋友们建议我最好是可以做点有氧运动，一般有氧运动是可以起到良好的减肥的效果的，我现在也是出于半信半疑的状态，都不知道咋办好了。