问题描述：再给孩子断奶的时候，身材算是恢复了，可是断完奶以后，自己没有控制好，现在胖了十斤。太难看了，就和朋友约好晚上去走路五公里，通过这样的方式来减肥，不知道可以起到减肥的作用吗。