问题描述：最近一个月我胖了快十斤了，每天都跟饿疯了一样，胃口非常好，现在肚子上多了一圈的肉，一直想减肥，朋友叫我运动，可是我坚持不下去，听说居家瘦的食谱减肥很有效果。