病情分析：你好，按摩是瘦腿的最快方法，按摩后的腿部血液流通的更顺畅，并舒缓了肌肉，减少腿部赘肉。指导意见：在睡觉前将腿与身体呈九十度靠在墙上，这样有利于血液循环，防止静脉曲张，长期下去就会让小腿变细哦。每次至少坚持三十分钟对瘦腿有帮助。