问题描述：年轻时身材还是很苗条的,可是自从一上30多,就发觉身子慢慢开始发胖了.尤其是腰部更是突起一大堆的肉且松弛.一点腰身也看不出来了.现在买衣服是我最烦恼的事,很多显腰身的都没法穿.这个年纪,减肥药是不适合吃了,不知还有什么好的方法能不伤身体又能控制身体发胖的.