问题描述：你好，我近段时间由于生活过得悠闲了点，不知不觉中发现自己胖了十多斤的，去医院检查，医生说是有脂肪肝的症状的，要我引起注意，要我减肥了，那我该怎么减肥呢，我喜欢爬山，爬山可以减肥么