问题描述：（女 , 21岁）我体重只有六七十斤重，体力和精力都不太好，无论晚上睡没睡好到了第二天过不了太久就会犯困起来，请问医生遇到这种情况该怎么解决？还有体力和精力不好要怎么锻炼才能增强这些方面呢？营养方面要怎样加强呢？