问题描述：我从小就很胖，大家都叫我胖妹，其实胖子自己心里特难受，走路都感觉费劲，跟朋友一起出去玩，就我一个人拖后腿，我很想减肥，但是有不想吃减肥药，怕有副作用，想通过健康的方式达到减肥的目的。