问题描述：我身高167CM，体重54kg，想减肥减到98斤，我不想节食，我现在每天只是吃水果（苹果、梨、香蕉、等）还有西红柿及面包和酸奶来减肥，但是我不知道水果是在饭前吃还是饭后吃比较好