问题描述：妹妹年纪不大，但是长得很胖，老是喜欢吃油腻的东西，又不喜欢运动，现在才二十二岁，都有一百五十多斤了，特别的腰部，肉特别的多，减肥饮食上要多吃些什么食物比较好。