问题描述：你好大夫，我想咨询一些问题，我今年三十三岁了，可是由于自己生活的不注意，身体明显变胖了，所以想减肥，可是我不想吃减肥产品，怕有副作用，有朋友说跑步可以减肥的，但是我跑完步有时候心慌，是不是心率太快了啊。