问题描述：本人最近在控制体重，早餐一般吃烧麦或包子，午餐正常吃，晚餐吃一个水果和一点燕麦粥，这样的饮食健康吗？会引起月经不调，内分泌失调吗？只是想控制体重或再减一两斤就可以了。