偏瘦想增肥有什么方法可以有效的增肥么
2018-04-04
问题描述：（男 , 26岁）偏瘦想增肥有什么方法可以有效的增肥么？没有什么疾病身体健康
医生回答(1)
王俐
主任医师
乐山市人民医院
病情分析：瘦人要想达到增肥的效果，首先不要急于求成，需要一步一个脚印去完成每天的练习。指导意见：必须对身体各个肌肉群进行大强度的训练。每次训练后补充高蛋白食物，比如鸡蛋白、牛肉、虾等。
2018-04-04