问题描述：前天晚上聚餐，九点多才吃完，昨天一天都不想吃东西只喝了蜂蜜水，一下子瘦了两斤。今天还是不怎么饿但是觉得不能不吃了，请问我之后的几天应该怎样吃才不伤胃而且不会长胖呢？