问题描述：我自从工作以来，就不断的长胖，尤其是肚子，因为工作每天坐着，上班没事的时候就总是吃零食，也不运动，上了半年班，长了3公斤，感觉全都长在肚子大腿上了，我想找个快点的方法减肚子上的肉。