病情分析：您好，如果脸上有痘痘的话，不建议蒙着被子睡觉，不利于毛孔的呼吸。指导意见：建议清淡饮食，少食辛辣食品，注意有痘痘的皮肤干燥，不可过度清洁有痘痘的皮肤。以上是对“蒙头睡觉对痘痘好吗？我经常蒙头睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！