问题描述：我感觉自己很胖了，而且没有长高，想用跳舞来减肥长高，但是不能不知道跳多久会长肌肉，我自己每天在学校早上跑800米，晚上跑800米，直到九点左右开始跳舞减肥，差不多一个小时或者一个小时不到，运动量会不会太大，自己时间控制不好: