平板撑每天做多久合适?
2018-04-04
问题描述:最近想减肚子上的肉,听他们说做plank有用,说什么Plank能锻炼腰腹肌群的力量。不过我也没经验,不知道每天做多少好,我不清楚每天做多久合适,去有关方面的专家指导。
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