问题描述：我一直比较胖，一直想减肥，可是因为药物副作用比较大，家人是一直不同意我服用的，也节过食，不过因为不能坚持，所以也没什么效果.现在听说推出一种叫代餐奶昔的，说可以用来减肥，每天不用吃饭，就只吃代餐奶昔就可以．我想了解一下这个是不是真的可以用来健康减肥．