问题描述：我身上的肉松松的，一直想把它锻炼结实点的，但是一直没见效果，最后就放弃了。其实我吃的不多，但我就属于那种喝水都胖的人，这样让我怎样减肥？参加健身之后，减了2斤，喝水后马上又张了回来，不知怎么办？