问题描述：你好医生，我是一名23岁的青年，身高175，体重95KG，现在在减肥，早上吃茶叶蛋跟一杯豆浆，中午吃7分饱，晚上不吃饭，然后就慢跑40-60分钟之间。我这样长期下去能减肥吗？谢谢医生帮我解答。好人一生平安。