问题描述：胡萝卜怎么吃最有营养？什么都不放，蒸熟了吃好吗？对减肥有辅助效果吗？胡萝卜怎么吃最有营养？什么都不放，蒸熟了吃好吗？对减肥有辅助效果吗？