问题描述：我试过很多方法减肥，可是不是反弹就是没效果，有的时候节食减肥还把胃饿坏了，可是身材这样实在是不好看啊，我还在上大学又没时间运动，最近听很多同学说尽量少吃饭，晚上只喝点粥。