问题描述：我在减肥，但是不知道怎么计算卡路里。请问:煮熟后的食物热量是多少?举个例子，煮蛋炒饭，米饭用300g大约是350卡路里、鸭蛋一个50g大约100卡路里，油10g大约90卡路里，那么用三样东西煮成的蛋炒饭，是不是一共约等于540卡路里？（再比如一碗紫菜蛋花汤，假设不加一滴油，只用10g紫菜约20卡路里、鸭蛋一个50g大约100卡路里，那么是不是不管加多少水，煮成的汤热量都是120卡路里？还是说加多少水会影响总热量？）请医生帮忙告诉我是不是这样算的？万分感谢！