问题描述：我经历过反复爆肥，反复暴瘦的过程，最近看到一个新闻报道说，不同的食物脂肪含量不同，平时饮食要选择脂肪低的食品，而少吃脂肪高的食品，坚持这样的习惯也可以达到减肥的目的。