问题描述：（男 , 13岁）我是一名中学生，13岁，男，现在初二，从初一开始吸烟，到现在上瘾了，想戒都戒不掉了，家长不知道，请问有什么简单的办法让我戒烟，谢谢医生，我很害怕，求解