问题分析：对于这种情况，可能是和脾虚是有关系的，脾虚容易引起头晕困乏精神萎靡等问题，和气血不足新陈代谢水平偏低是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先平时适当吃些健脾食物，如山药藕芡实等，对改善症状是有帮助的，同时要注意适当多吃补气血食物，如大枣桂圆等，同时要注意加强运动，提高新陈代谢水平，对缓解症状有帮助