问题分析：对于这种情况，首先补钙液体和固体的都是可以的，只要按照说明书使用都对补钙有好处，平时要注意食物补钙，同时注意维生素d的补充，对钙吸收是有好处的
指导建议：首先建议去药店或在医生指导下用些钙补充剂，同时平时要按照说明书来使用，规律补充，容易造成结石等问题，对身体不好。平时多吃奶制品豆制品，对补钙有好处。适当运动适当多晒太阳，对促进钙吸收是有好处的。对于有胆结石的人，一般不建议多补钙，平时适当多吃一些含钙高的食物就可以了，同时要注意清淡饮食，对改善症状有好处