眼睛先平视前方，然后让每个眼球在眼睛里朝每个方向尽可能的转动，每个方向停留几秒可以适当休息，隔段时间就看向远处，可以多看绿色的东西，也可以每晚数星星以上是对“缓解近视眼该怎么做，眼睛学习时间过久导致近视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！