问题描述：（女 , 29岁）最近发现自己牙齿疼的厉害，用手摸了下上颚左边牙齿，发现最里面牙齿上面有个洞洞，我的牙齿坏了，有龋齿了，要预防龋齿应注意事项。 要预防龋齿应注意哪些事项？