问题描述：（男 , 25岁）这几年老是牙疼，一吃东西就疼，要是喝点酒，吃点辣椒就更疼了，最近可能喝酒多了，牙龈都有泡，血红的，好像得了牙周炎了. 怎样预防自己患上牙周炎