问题描述：（男 , 28岁）最近刷牙的时候会出血，以前不会有这种情况，还会有点口臭，有点郁闷，这样已经好多天了一直没好转，去医院看了医生说是得了牙龈炎。 牙龈炎要注意哪些保健？